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  • 2025/02/02 17:57
• #中心力腰式鍛練法 鉄棒なし
  
  
  
  
  #中心力腰式鍛練法 鉄棒なし
  
  鉄棒がない時にはこの型がいいです。
  
  姿勢端正にもいいです。
  
  
  
  

  [6回]

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  • ユーチューブ
  • 2022/08/10 20:10
  • 0
• #中心力養成法　中
  #中心力養成法　中
  
  
  
  
  
  
  
  太腿部をたたく動作を入れてなかったのでとりなおしました。
  
  
  本にも型の中に太腿部をたたく動作が入っていました。
  
  
  

  [6回]

  • ユーチューブ
  • 2022/08/07 22:47
  • 0
• #中心力腰式鍛練法
  
  
  
  
  #中心力腰式鍛練法
  
  
  この型は姿勢端正にもいいです。
  
  

  [3回]

  • ユーチューブ
  • 2022/08/07 22:20
  • 0
• #中心力養成法上下
  
  
  
  #中心力養成法 上下
  
  
  鉄棒あり
  
  
  
  
  

  [8回]

  • ユーチューブ
  • 2022/07/26 16:56
  • 0
• #中心力養成法 中
  
  
  
  
  #中心力養成法 中
  
  
  横から
  
  

  [6回]

  • ユーチューブ
  • 2022/07/26 16:53
  • 0