健康情報
◎「脳内革命」春山茂雄 （サンマーク出版）
気になる所
脳波 アルファー波は人の心に安らぎを与える。 "1/fゆらぎ"
納豆は脳細胞の活性化に役立つ食品の筆頭にあげられる。
納豆は日本が生んだ最高の自然食品といってもよいと思います。
大豆を使った食品は、アミノ酸バランスにすぐれ、脳内モルヒネの材料として最適なものである。
とくに米飯との組み合わせは、米に少ないアミノ酸を大豆がもち、大豆に足りないアミノ酸を米がもっていることから、お互いに欠点を補って最高のアミノ酸バランスになる。
ごはんと味噌汁かな
納豆はマイナス電位の200近くにある。
還元力が強くなる（健康によい）
マイナス電位
酸化力が強くなる（健康によくない）
プラス電位
◎「超右脳革命」七田眞 （総合法令出版）
気になる所
脳波
ベータ波 14~30Hz
ストレス波
緊張している時に
アルファー波 8~13Hz
リラックス波
シーター波 4~7Hz
熟睡と覚醒の中間脳
レム睡眠
デルター波 0.5~3.5Hz
熟睡中
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