格闘技

• 武道と格闘技と健康 2月15日土
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 2月15日土
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日はくもりで、そんなに寒くもなく体育館内の温度は12.4℃で、練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  護身術
  
  
  
  膝蹴り強化
  
  
  
  ディフェンス強化
  
  
  
  武道鍛練
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は、膝蹴り強化を重点的に練習をしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  69.55Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [1回]

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  • 格闘技
  • 2021/05/29 15:55
  • 0
• 武道と格闘技と健康 2月8日土
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 2月8日土
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  かなり寒くなってきました。
  今日はくもり時々雨で、体育館内の温度は8.4℃でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  護身術
  
  
  
  寝技強化
  
  
  
  ディフェンス強化
  
  
  
  武道鍛練
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は、寝技強化を重点的に練習をしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  69.55Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  納豆
  
  
  
  押麦
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [1回]

  • 格闘技
  • 2021/05/29 15:54
  • 0
• 武道と格闘技と健康 2月3日月
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 2月3日月
  
  
  
  
  早いもので、2月となりました。
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は天気もよく、練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  ディフェンス強化
  
  
  
  前蹴り強化
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日は前蹴り強化を重点的に練習しました。
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  69.55Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [2回]

  • 格闘技
  • 2021/05/28 15:30
  • 0
• 武道と格闘技と健康 11月4日月
  
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 11月4日月
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  早いもので、11月となりました。
  
  
  
  今日は天気もよく、秋らしく練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日は護身術を重点的に練習しました。
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.1Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  たまご
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [1回]

  • 格闘技
  • 2021/05/28 15:22
  • 0
• 武道と格闘技と健康 10月28日月
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 10月28日月
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日は天気もよく、秋らしく練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日は柔軟を重点的に軽い目に練習しました。
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.1Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  柿
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  納豆
  
  
  
  キャベツ
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [1回]

  • 格闘技
  • 2021/05/27 16:46
  • 0