武道と格闘技と健康




利き手と違う方の練習も



利き手と違う方の練習も


たまには、シャドーは利き手と違う方を練習するのもいいようです。


日常生活でも利き手と違う方を使うと


脳トレにもいいようです。




#脳トレ
#正中心
#動的禅
#アルファー波
#1/fのゆらぎ




以上でした。