格闘技

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  • 2025/03/11 09:15
• 武道と格闘技と健康 5月4日
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月4日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、天気もよく暖かく練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  関節技
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的にしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  69.8Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  納豆
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  大根
  
  
  
  白菜
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  ネギ
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

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  • 格闘技
  • 2021/05/16 13:44
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• 武道と格闘技と健康 5月2日
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月2日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、天気もよく暖かく練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  
  今日は動画研究を重点的にしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  69.8Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  たまご
  
  
  
  大根
  
  
  
  白菜
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  ネギ
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/16 13:42
  • 0
• 武道と格闘技と健康 4月27日
  
  
  
  武道と格闘技と健康 4月27日
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、最近暖かかたので、少し肌寒く感じる日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  
  今日は動画研究を重点的にしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  69.8Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  ネギ
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/16 13:37
  • 0
• 武道と格闘技と健康 4月25日
  
  
  
  武道と格闘技と健康 4月25日
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は天気もよく、かなり暖かく、よく汗をかきました。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的にしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  69.6Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  ネギ
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/16 13:35
  • 0
• 武道と格闘技と健康 4月22日
  
  
  
  武道と格闘技と健康 4月22日
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  かなり暖かく、汗もよくかき練習にはもってこいです。
  
  
  
  この時期柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  護身術
  
  
  
  関節技基本
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日は護身術を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  69.6Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  餃子
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  ネギ
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/16 13:33
  • 0