格闘技

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  • 2025/03/11 06:22
• 武道と格闘技と健康 5月23日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月23日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、天気も良く春らしい練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.9Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  白菜
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

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  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:06
  • 0
• 武道と格闘技と健康 5月18日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月18日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、くもりでしたが、暑くもなく寒くもなく練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  関節技
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  
  今日は動画研究を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.9Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  白菜
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:02
  • 0
• 武道と格闘技と健康 5月16日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月16日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、暑くもなく寒くもなく春らしい練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  
  今日は柔軟を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.0Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  白菜
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/18 16:59
  • 0
• 武道と格闘技と健康 5月11日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月11日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、天気もよく暑いくらいで、かなり汗もかきました。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  関節技
  
  
  
  
  今日は筋トレを重点的にしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.0Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  あん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/17 17:41
  • 0
• 武道と格闘技と健康 5月9日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月9日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、暑くもなく寒くもなく春らしい練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的にしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.0Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  あん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/17 17:39
  • 0