格闘技

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  • 2025/03/10 10:02
• 武道と格闘技と健康 9月14日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月14日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日は、そう暑くもなく体育館内の温度は32.1℃で、練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は、シャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.55Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  そば
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

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  • 格闘技
  • 2021/05/24 16:13
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• 武道と格闘技と健康 9月12日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月12日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日は天気もよく、夜は秋を感じさせる練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技基本
  
  
  
  拳と手首の強化
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は寝技基本を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.55Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/24 16:12
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• 武道と格闘技と健康 9月9日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月9日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  9月でもまだ暑く、汗もよくかけます。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  65.25Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  大根葉
  
  
  
  カクテキ
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/24 16:09
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• 武道と格闘技と健康 9月7日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月7日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、かなり暑く体育館内の温度は34.7℃で、汗をかきやすい日でした。
  
  
  
  この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。
  
  
  
  各自水分補給はまめにするようにして下さい。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  関節技
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  護身術
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は、護身術を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  65.25Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  キムチ
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/24 16:08
  • 0
• 武道と格闘技と健康 9月2日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月2日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  早いもので9月となりました。
  夜は過ごしやすく練習しやすいです。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日は関節技を重点的に練習しました。
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  65.25Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/24 16:06
  • 0