格闘技

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  • 2025/03/10 03:33
• 武道と格闘技と健康 10月3日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 10月3日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  スポーツの秋です。
  
  
  
  格闘技を始めるには、いい時です。
  
  
  
  今日はくもりで、そんなに暑くもなく、練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技基本
  
  
  
  護身術
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日はフォームチェックを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.05Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  大根
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  白菜
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

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  • 格闘技
  • 2021/05/26 16:42
  • 0
• 武道と格闘技と健康 9月28日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月28日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日は、少し暑く体育館内の温度は29℃で、程よく汗をかきました。
  
  
  
  この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は、関節技を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.05Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  白菜
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/26 16:38
  • 0
• 武道と格闘技と健康 9月23日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月23日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日は秋らしくすごしやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  64.3Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  たまご
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  あん
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/26 16:35
  • 0
• 武道と格闘技と健康 9月21日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月21日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、秋らしく涼しく体育館内の温度は27℃で、練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  武道鍛練
  
  
  
  拳と手首の鍛練
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は、武道鍛練を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  64.3Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  たまご
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  あん
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/26 16:12
  • 0
• 武道と格闘技と健康 9月19日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 9月19日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は天気もよく、めっきり秋らしくなってきました。
  練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技基本
  
  
  
  護身術
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  64.3Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/24 16:17
  • 0