格闘技

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  • 2025/03/11 00:08
• 武道と格闘技と健康 6月20日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 6月20日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、かなり暑く汗のかきやすい日でした。
  
  
  
  この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。
  
  
  
  各自水分補給はまめにするようにして下さい。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  関節技
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.0Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  かぼちゃ
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

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  • 格闘技
  • 2021/05/19 16:59
  • 0
• 武道と格闘技と健康 6月13日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 6月13日
  
  
  
  
  今日は、かなり暑く汗のかきやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  関節技
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  
  
  今日は筋トレを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.0Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  あん
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/19 16:53
  • 0
• 武道と格闘技と健康 6月10日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 6月10日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、夜は練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  護身術
  
  
  
  関節技
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日は動画研究を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.0Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  あん
  
  
  
  納豆
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/19 16:50
  • 0
• 武道と格闘技と健康 6月8日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 6月8日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、雨も降りましたが、そんなに暑くもなく練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  
  今日は筋トレを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.7Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:46
  • 0
• 武道と格闘技と健康 6月6日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 6月6日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、春らしい練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.7Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  大根葉
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:45
  • 0