格闘技

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  • 2025/03/11 03:41
• 武道と格闘技と健康 6月3日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 6月3日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の日でした。
  
  
  
  今日は、昼間はかなり暑かったですが、夜は練習しやすい気温でした。
  
  
  
  この時期柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  護身術
  
  
  
  関節技
  
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.7Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  あん
  
  
  
  押麦
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

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  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:41
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• 武道と格闘技と健康 6月1日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 6月1日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  早いもので、6月となりました。
  今日は、天気も良く春らしい練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.8Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  押麦
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:38
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• 武道と格闘技と健康 5月30日
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月30日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、天気も良く春らしい練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  
  今日は動画研究を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.8Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:31
  • 0
• 武道と格闘技と健康 5月27日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月27日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の日でした。
  
  
  
  今日は月曜日久しぶりに、晴れて練習出来ました。
  昼間はかなり暑かったですが、夜は練習しやすい気温でした。
  
  
  
  この時期柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  護身術
  
  
  
  関節技
  
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.8Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  押麦
  
  
  
  白菜
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

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  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:20
  • 0
• 武道と格闘技と健康 5月25日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 5月25日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、かなり暑く汗もよくかきました。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  動画研究
  
  
  
  関節技
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  67.9Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  白菜
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/18 17:18
  • 0