武道と格闘技と健康
Home
[PR]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
2026/08/11 05:52
武道と格闘技と健康 4月13日
武道と格闘技と健康 4月13日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
だんだん春になってきました。
練習もしやすいです。
この時期、柔軟が大事になってきます。
シャドー
フォームチェック
動画研究
関節技基本
筋トレ
今日は筋トレを重点的にしました。
以上でした。
ーー最近の体重ーー
70.2Ｋ。
ーー今日のポイント食ーー
豆腐
大根
キャベツ
味噌
米糠
ネギ
以上でした。
[0回]
PR
格闘技
2021/05/15 18:17
0
武道と格闘技と健康 4月11日
武道と格闘技と健康 4月11日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日はこの時期としては、肌寒かったですが、練習しやすい日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
シャドー
フォームチェック
動画研究
寝技基本
関節技基本
今日はシャドーを重点的に練習しました。
以上でした。
ーー最近の体重ーー
68.8Ｋ。
ーー今日のポイント食ーー
大根
キャベツ
味噌
米糠
ネギ
以上でした。
[0回]
格闘技
2021/05/15 17:28
0
武道と格闘技と健康 4月8日
武道と格闘技と健康 4月8日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日は、風が強く少し肌寒かったです。
この時期柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
フォームチェック
護身術
関節技基本
強圧微動術
最後は柔軟で締めました。
今日はシャドーを重点的に練習しました。
以上でした。
ーー最近の体重ーー
68.8Ｋ。
ーー今日のポイント食ーー
納豆
大根
キャベツ
味噌
米糠
ネギ
以上でした。
[0回]
格闘技
2021/05/15 17:27
0
武道と格闘技と健康 4月6日
武道と格闘技と健康 4月6日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
シャドー
フォームチェック
動画研究
関節技基本
今日は動画研究を重点的にしました。
以上でした。
ーー最近の体重ーー
68.8Ｋ。
ーー今日のポイント食ーー
納豆
大根
キャベツ
味噌
米糠
以上でした。
[0回]
格闘技
2021/05/15 17:01
0
武道と格闘技と健康 4月3日
武道と格闘技と健康 4月3日
今日は武道鍛練の日でした。
今日は少し寒い日でしたが、晴れてよかったです。
この時期柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
三骨軽打法
気合応用強健術
シャドー
関節技
最後は柔軟で締めました。
今日は関節技を重点的に練習しました。
以上でした。
ーー最近の体重ーー
68.8Ｋ。
ーー今日のポイント食ーー
酢納豆
大根
ネギ
キャベツ
味噌
米糠
以上でした。
[0回]
武道
2021/05/15 16:59
0
前のページ
Home
次のページ
フリーエリア
プロフィール
HN：
No Name Ninja
性別：
非公開
カテゴリー
未選択(0)
あいさつ(5)
格闘技(78)
武道(34)
健康(5)
本(76)
ユーチューブ(25)
本販売(1)
兵法(7)
最新記事
読書の記録 ◎『孫子の兵法 ⑤』 李志清著 (メディアファクトリー)
(04/07)
読書の記録314 ◎『孫子の兵法 ④』 李志清著 (メディアファクトリー)
(04/02)
読書の記録313 ◎『孫子の兵法 ③』 李志清著 (メディアファクトリー)
(04/02)
読書の記録312 ◎『孫子の兵法 ②』 李志清著 (メディアファクトリー)
(04/02)
読書の記録311 ◎『孫子の兵法 ①』 李志清著 (メディアファクトリー)
(04/02)
RSS
RSS 0.91
RSS 1.0
RSS 2.0
リンク
管理画面
新しい記事を書く
P R
ページトップ
[0回]