格闘技

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  • 2025/03/09 17:25
• 武道と格闘技と健康 10月26日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 10月26日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  今日は、くもりでしたが、そんなに暑くもなく、体育館内の温度は22.2℃で、練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は、全体的に軽い目の練習をしました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.1Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  
  納豆
  
  
  
  白菜
  
  
  
  大根
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [1回]

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  • 格闘技
  • 2021/05/27 16:45
  • 0
• 武道と格闘技と健康 10月17日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 10月17日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日は、くもりで、夜から雨でしたが、練習するにはいい気温でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技基本
  
  
  
  護身術
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は寝技基本を重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.1Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  大根
  
  
  
  白菜
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [1回]

  • 格闘技
  • 2021/05/27 16:36
  • 0
• 武道と格闘技と健康 10月10日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 10月10日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日は、天気もよくすごしやすく、練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技基本
  
  
  
  護身術
  
  
  
  筋トレ
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日はシャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.1Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  
  豆腐
  
  
  
  大根
  
  
  
  白菜
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/27 16:27
  • 0
• 武道と格闘技と健康 10月7日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 10月7日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日はそれほど暑くもなく練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、柔軟が大事になってきます。
  
  
  
  今日の練習は
  
  
  
  柔軟を念入りに
  
  
  
  武道鍛錬
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  寝技基本
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  
  
  最後は柔軟で締めました。
  
  
  
  今日は護身術を重点的に練習しました。
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.1Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  大根
  
  
  
  白菜
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/26 16:45
  • 0
• 武道と格闘技と健康 10月5日
  
  
  
  
  
  武道と格闘技と健康 10月5日
  
  
  
  
  今日は総合格闘技の練習の日でした。
  
  
  
  
  今日は、天気もよく、秋らしくそんなに暑くもなく、体育館内の温度は27℃で、練習しやすい日でした。
  
  
  
  この時期、水分、塩分補給が大事になってきます。
  
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  シャドー
  
  
  
  フォームチェック
  
  
  
  
  関節技
  
  
  
  護身術
  
  
  
  柔軟
  
  
  
  
  今日は、シャドーを重点的に練習しました。
  
  
  
  
  以上でした。
  
  
  
  
  
  
  
  ーー最近の体重ーー
  
  
  
  66.1Ｋ。
  
  
  
  
  
  ーー今日のポイント食ーー
  
  
  
  大根
  
  
  
  白菜
  
  
  
  味噌
  
  
  
  
  米糠
  
  
  
  
  以上でした。

  [0回]

  • 格闘技
  • 2021/05/26 16:44
  • 0